O propósito da psicoterapia é ajudar as pessoas
Quem Sou
Eu sou a Bianca, psicóloga atuante na psicologia clínica. Todos nós passamos por momentos difíceis, e a terapia é um processo terapêutico para construir recursos emocionais, habilidades, força e capacidade para lidar com essas dificuldades.
Sou especialista em ansiedade e tenho experiência em depressão, transtorno do pânico, transtorno bipolar, fobia social entre outros.
São mais de 10 anos ajudando pessoas como você a alcançar o autoconhecimento e o autocuidado!
Você está passando por alguma situação difícil? Entre em contato comigo, você não precisa passar por isso sozinho, eu posso lhe ajudar!
Você não precisa continuar vivendo com ansiedade, depressão, insatisfação no trabalho, procrastinação, problemas de relacionamento.
São mais de 10 anos de carreira ajudando pessoas como você a alcançar o autoconhecimento e o autocuidado.
Porque você merece ter uma vida muito mais feliz!
Terapia on-line
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Seção avulsa
Por que fazer terapia?
As sessões avulsas de psicoterapia são recomendadas para quem quer trabalhar uma questão específica e não tem disponibilidade para a sessão continuada, a quem já fez terapia e tem um problema que não foi resolvido ou àqueles que buscam um gerenciamento rápido de crise.
Este tipo de terapia trata de um problema pontual, mas que ainda assim traz prejuízos à vida cotidiana.
Você provavelmente já chegou ao fim de vários dias exaustos e com a cabeça cheia de preocupações que carecem de soluções. Após períodos de estresse intenso, é normal desejar descansar no sofá de frente para a TV e não pensar em nada.
Entretanto, quando a fadiga se torna diária e passamos a negligenciar relacionamentos e as outras esferas de nossas vidas, cabe a nós repensar nossas escolhas.
Infelizmente, ao receber o conselho de procurar um terapeuta de amigos ou de familiares, algumas pessoas logo pensam “por que fazer terapia quando posso cuidar deste problema sozinho?”.
O receio e a vergonha de transparecer fraqueza, especialmente para as pessoas conhecidas, são impedimentos típicos. Todavia, a terapia existe justamente para encontrar soluções práticas e eficazes para os impasses que nos perseguem na vida cotidiana, sejam estes grandes ou pequenos.
É impossível ser forte o tempo inteiro. Procurar ajuda, na maioria dos casos, acaba sendo a opção mais sábia.
Benefícios da terapia
O tratamento terapêutico traz diversos benefícios para a vida do paciente além daqueles já reconhecidos, como o tratamento de transtornos mentais. No fim desta lista, você entenderá por que fazer terapia é tão necessário para cultivarmos uma vida saudável e, indubitavelmente, mais feliz.
Promove o autoconhecimento
À medida que crescemos, ouvimos diversas críticas e elogios sobre a nossa personalidade e modo de pensar. É comum internalizar a visão dos outros sobre nós e acreditar que, na verdade, somos a pessoa que nossos entes queridos, amigos e colegas enxergam.
O autoconhecimento te ajuda a encontrar a sua essência. Através de questionamentos e reflexões, o caminho para o seu verdadeiro “eu” se torna visível.
Quanto mais conhecimento você tiver sobre suas qualidades, defeitos, crenças, opiniões, desejos e sonhos, mais leve a sua vida será. Isto é, você conseguirá tomar decisões mais sabiamente, mudar aspectos negativos de sua vida, e tratar a si mesmo com mais amor e compreensão, da forma como deveria ser.
Como não estamos acostumados a refletir sobre quem somos na vida diária, é na terapia que essas respostas costumam aparecer. Com elas, problemas que antes pareciam tão importantes perdem a sua intensidade.
Ajuda a encontrar um propósito
As quase infindáveis alternativas e caminhos disponíveis são intimidadores para muitos. Você não sabe que rumo seguir por conta disso? Ou sente que poderia estar fazendo mais, porém, não tem motivação o suficiente para colocar seus planos em prática?
O acompanhamento terapêutico pode ajudá-lo a encontrar as respostas que você tanto almeja. A origem da sua confusão é investigada para remover os bloqueios que o impossibilitam de viver da forma desejada.
Assim, é possível encontrar as suas paixões e estabelecer objetivos de vida que condizem com quem você realmente é.
Além disso, o sentimento de vazio pode ser resultado de uma depressão não diagnosticada.
Alivia tensões provenientes de conflitos ou situações ruins
Demissão, desemprego, trabalho em excesso, crises financeiras, divórcio ou término de relacionamento, luto… Todas essas situações causam extrema ansiedade e podem até mesmo levar a depressão quando não se sabe lidar com elas.
Na terapia, as emoções negativas resultantes desses cenários são trabalhadas para que o paciente reencontre a esperança. O terapeuta pode ajudá-lo a encontrar o caminho para sair dessas situações e ser um apoio emocional para impedir que você sucumba ao desejo de desistir diante das dificuldades.
Em outras palavras, você aprende a ter resiliência. Muitos pacientes descobrem o quão forte realmente são durante as sessões, pois, no dia a dia, acabam focando apenas no negativo e esquecendo-se de dar o devido valor para si mesmo..